Нужно ли приучать ребенка есть только за столом? И о вреде перекусов

нужно при учать ребенка есть за столомОтвечу на этот большой вопрос так. На мой взгляд  гораздо страшнее привычка есть между едой, чем привычка есть не за столом.  Особенно такие мелочи, типа яблочек, бананов, сухариков и прочего нарушают процесс пищеварения, если принимаются между едой. Рассмотрим на примере, что происходит в нашем желудке: Желудок должен переварить полученную порцию пищи, на что уходит от двух до четырех часов в зависимости от того, какую пищу мы принимаем, а затем желудку надо дать отдохнуть часок-другой. Да, это нормы для взрослого. Для ребенка полутора лет эти нормы могут быть поменьше, скажем часа два на переваривание и час на отдых. Я не большой специалист в этой области, но все же основные принципы мне известны. Поэтому, если начался процесс пищеварения, а мы вдруг подаем в желудок дополнительную пищу, пусть даже самую полезную, такую как те же яблочки или бананы, то желудок приостанавливает свою работу и ждет, пока процесс принятия пищи не закончится. Но за это время недопереваренная пища, уже находившаяся в желудке, начинает прокисать и терять свои питательные свойства. Следовательно, чем больше мы отвлекаем наш желудок по мелочам между едой, тем дольше у него происходит переваривание пищи, тем более прокисшую пищу получает наш организм, тем меньше времени у желудка для отдыха, а значит меньше силы сопротивляться различным инфекциям и раздражениям, и меньше полезных питательных веществ поступает в наш организм. Вот, что делают все эти яблочки да бананчики между едой. А если это не просто натуральные фрукты, а конфеты или другие сладости, то в желудке нарушается кислотно-щелочной баланс, что приводит к еще худшим последствиям, гастритам, холециститам и прочим. При этом последствия могут быть более печальными, если это будет, например,  мороженное, то желудку прийдется потратить еще значительное количество энергии и времени на согревание содержимого, так как желудок может совершать свою работу только при определенной температуре. Или  это будет лимонад, вода, принятые во время или сразу же после еды, то они еще и разжижают желудочный сок, так что опять у желудка не остается силы для быстрого и качественного переваривания пищи. А если эта вода к тому же еще и холодная, то вы можете представить себе последствия. Так что, перекусывать между едой – это одна из самых худших привычек питания. А вреде газированные напитков говорить не приходиться вы и сами знаете, что она пагубно влияет на почки, желудочно-кишечный тракт.  Делая выводы из выше сказаного могу сказать, что ребенок должен знать, что есть опреденное время для принятие пиши. А для этого необходимо чтобы у ребенка был режим дня. И ребенок уже интуитивно будет в одно и тоже время приходить и садиться на свое место.  Последствие не приученности ребенка есть за столом банальные, самое страшное  то, что крошки от еды будут везде, по всем комнатам, где только малыш ни появится с пищей в руках. Ну да, он еще не будет приучен к элементарному порядку, что уже само по себе не весьма хорошо. Но если это довести до крайности, то он может оказаться неприспособленным к питанию в “походных” условиях. А еще, приучая малыша, спросите себя: а сами Вы всегда поступаете так, как учите своего малыша? Вы не сможете научить его порядку, если сами не придерживаетесь этого порядка, а вот лицемерию и лжи Вы его научите зпросто, как только попытаетесь от него потребовать то, что сами не соблюдаете. Ну вот, выбирайте: с одной стороны принципы здоровья, а с другой – послушания и культуры поведения. Что важнее? А может и одно и другое можно достичь? Дерзайте! Лично мой опыт подсказывает, что культура питания должна существовать не зависимо от возраста, а должна зависиль на примую от режима дня ребенка.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.